Le syndrome prémenstruel (SPM) touche environ 75 % des femmes en âge de procréer et peut provoquer des symptômes physiques et émotionnels gênants. Bien que le SPM soit commun, il n’est pas une fatalité. Il existe des solutions naturelles et naturopathiques pour aider à soulager
Les Plantes Médicinales : Alliées Naturelles du Bien-Être Féminin Le bien-être féminin passe par un équilibre délicat entre les hormones, les besoins nutritionnels, et la gestion du stress. Depuis des siècles, les plantes médicinales sont utilisées pour accompagner les femmes à chaque étape de leur
🧐 Qu’est-ce que la Gemmothérapie ? La gemmothérapie est une thérapie qui repose sur l’utilisation des bourgeons de plantes 🌸, également appelés “macérâts glycérinés”. Ces bourgeons sont des concentrés d’énergie vitale ✨. Ils contiennent non seulement les nutriments de la future plante (vitamines, oligo-éléments, hormones
Chaque année, Octobre Rose met en lumière la lutte contre le cancer du sein et l’importance du dépistage précoce. En tant que conseillère en naturopathie, je souhaite accompagner cette initiative avec des conseils naturels pour le bien-être des femmes, à la fois dans la prévention
L’équilibre hormonal est fondamental pour la santé et le bien-être des femmes. Qu’il s’agisse des cycles menstruels, de la grossesse, de la ménopause ou simplement de la gestion quotidienne des hormones, la naturopathie offre des solutions naturelles pour maintenir cet équilibre. Voici les principaux conseils
La rentrée peut être une période stressante avec la reprise du travail, des études, et des obligations quotidiennes. Pour vous aider à naviguer cette transition en douceur, voici quelques techniques de relaxation efficaces issues de la naturopathie. 1. Respiration Profonde Pratiquez la respiration diaphragmatique pour
L’alimentation joue un rôle crucial dans la santé globale des femmes. Une nutrition équilibrée peut non seulement améliorer le bien-être physique, mais aussi soutenir les besoins spécifiques liés aux différentes étapes de la vie féminine. Dans cet article, nous allons explorer les aliments à privilégier
Les fleurs de Bach sont de précieux alliés pour la santé émotionnelle, offrant des solutions naturelles pour gérer le stress, l’anxiété et les déséquilibres émotionnels Qu’est-ce que les Fleurs de Bach ? Créées par le Dr. Edward Bach, ces 38 élixirs floraux visent à équilibrer
Les hormones chez la femme Le rôle des œstrogènes À chaque cycle, les œstrogènes favorisent la maturation du follicule de Graaf et de l’ovule. Ils nourrissent la muqueuse utérine et aident à ses contractions. Ils régulent l’équilibre hydroélectrolytique en retenant l’eau dans les tissus. Ainsi,
Le cycle menstruel La petite fille naît avec un certain nombre de cellules appelées ovocytes dans ses ovaires. Au moment de la puberté et sous l’action d’hormones hypophysaires, un fonctionnement s’installe. Il poursuit son activité cyclique jusqu’à la cinquantaine environ. Il perd de sa belle
